在过去的几年里,生酮(或短生酮)饮食越来越受欢迎,它提倡高脂肪、低碳水化合物的饮食,可以帮助人们减肥,同时保持高水平的能量。 这种饮食的主要主食是高脂肪肉类和鱼类、健康油和草食黄油、低碳水化合物蔬菜以及坚果和种子。 避免高碳水化合物食物、糖和加工产品。
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