镁

镁可能不像其他矿物质那样受到关注和维生素，但这并不会降低它对您的健康的重要性。你将需要大量的它来保持你的身体处于良好的状态。

作为七种常量矿物质之一，镁对人体至关重要，支持许多核心身体功能，包括心血管、神经和骨骼系统。