隔夜燕麦是我们最喜欢的早餐选择之一,而且它们也超级方便! 选择您最喜欢的燕麦(我们甚至有无麸质的),将其与温水和您选择的(植物性)牛奶混合在可密封的罐子中,然后放在柜台上过夜。 浸泡有助于分解难以消化的纤维和阻碍矿物质的植酸盐,让燕麦不仅更容易消化,而且营养更高。
早上添加您最喜欢的配料,如坚果、可可粒或水果,并在旅途中享用营养、填充和美味的隔夜燕麦早餐。