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维生素 C 可能是最广为人知的营养素,它不仅仅是一种抗寒剂。 除了帮助维持身体的免疫系统外,维生素 C 还参与许多基本的身体功能。
维生素 C 是一种有效的维生素,有助于支持免疫系统抵抗感染。 维生素 C 也是一种强大的抗氧化剂,可以保护身体免受自由基的侵害。 由于维生素 C 是一种水溶性维生素,人体不能储存维生素 C,因此定期补充很重要。 在压力期间,身体对维生素 C 的需求会增加,因为它参与了重要化学物质的生产,例如“战斗或逃跑”反应所需的化学物质。