乳清是一种源自牛奶的完整蛋白质,含有蛋白质合成所必需的所有九种必需氨基酸。 乳清蛋白促进血液流向肌肉组织,增加血液流动并支持肌肉生长和恢复。
为了获得最干净的乳清蛋白——我们建议您选择草饲乳清蛋白,例如 Orgain. 如果您是素食主义者或素食主义者,请查看我们的系列 植物蛋白。